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肠道菌群,你的万金油保镖!

#肠道菌群到底是什么? 合格的肠道菌群 是一个你无法拒绝的闺蜜+万金油保镖 ——注重膳食调理的路人甲

2022-07-05 查看详情 立即前往
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肥胖人群存在肠道菌群异常,补充膳食纤维与益生菌、减少久坐有益

肥胖不仅仅与饮食热量、久坐、运动不足有关,也可能与肠道菌群紊乱密切相关,需要综合干预,才能起到更好效果。去年《自然杂志》一篇论文就发现,肥胖患者存在明显肠道菌群紊乱,有害菌增加,肠道多样性不足。其他一些相关论文也发现,补充膳食纤维、益生菌可能会改善肠道菌群,对健康有益。因此,肥胖人群可以考虑试试补充膳食纤维益生元与益生菌、减少久坐,健康饮食多运动。

2022-06-29 查看详情 立即前往
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吸烟居然会让肠道菌群失调,会诱发结直肠癌?

"一根烟的故事" 一支烟从点燃到燃尽 随着烟圈的氤氲 它可以释放4000+的化学物质 其中致癌物质有69种 10%的有有害物质被吸烟者吸入 剩下的90%被扩散到空气中 随风而扬

2022-06-17 查看详情 立即前往
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膳食纤维对身体的益处有哪些?

研究表明,膳食纤维每天摄入量达到32g~45g时,使便秘的风险降到最低......

2022-06-13 查看详情 立即前往
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肠道菌群与脂肪肝到底有什么关联?

我们运用肠道菌群重建疗法来逆转2型糖尿病以来,发现在快速改善血糖减药同时,患者的脂肪肝得到改善甚至消失,肝功能异常得到纠正。为什么会出现这种效果呢?中国一项最新研究给出答案!也就是有氧运动与高纤维低碳饮食(它们都是肠道菌群重建疗法重要内容)的干预,可以调节肠道菌群,显著改善脂肪肝。

2022-06-07 查看详情 立即前往
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肠道菌群有害菌的生理功能有哪些?

肠道菌群分为有益菌,中性菌和有害菌,今天,我们就来了解一下有害菌菌群的生理功能......

2022-06-02 查看详情 立即前往
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抑郁症与肠道菌群有关吗?

抑郁症作为最常见的精神类疾病,目前全球有近3亿人因抑郁症而饱受身心折磨。但目前对于抑郁症的相关研究还十分有限,尤其是对于其病理成因还饱受争议。 目前大多数相关专家认为,抑郁症的发病与遗传、大脑结构异常、后天经历等有关。

2022-06-01 查看详情 立即前往
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肠道菌群有益菌的用处有哪些?

如果肠内有益菌菌群占优,肠内黏膜呈现粉红色,表示肠内环境相当良好。

2022-05-31 查看详情 立即前往
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Nature:节食减肥会打破肠道菌群平衡,增加肠道致病菌!

肥胖,既是一种特征,也是一种疾病,肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,肥胖者更易患代谢性疾病和心脑血管疾病。全世界有近40%的人超重,13%的人肥胖,在中国,超重和肥胖人群已逾3亿人,减肥瘦身已成为人们茶余饭后的热门话题。

2022-04-08 查看详情 立即前往
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增加摄入膳食纤维可降低心脏疾病

心脏代谢疾病(CMD)是全球主要的死亡原因之一,2019年缺血性心脏病、中风和糖尿病导致约1680万人死亡。很多研究表明,肥胖、血脂异常和胰岛素抵抗会增加患 CMD ( 心脏代谢疾病)的风险。因此,改善肥胖、血脂异常与胰岛素抵抗可以降低心脏代谢疾病风险与死亡率,而且饮食(尤其是膳食纤维)在肠道微生物群调节和心脏代谢风险因素管理中具有关键作用。最近,一项研究也证明摄入高膳食纤维的心脏代谢疾病益处。

2022-04-01 查看详情 立即前往
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肠道菌群,一个你不了解的自己

在微生物学诞生后不久,人们就发现,在动物的消化道中存在有不少微生物。例如在牛、羊、兔等食草动物的胃或盲肠中,就存在大量以细菌为主的微生物群体。由于食草动物摄入的植食性饲料中,纤维素、半纤维素等多糖难以依靠动物体自身分泌的酶液消化,而微生物群体中包含的纤维素消化菌、半纤维素消化菌等可以较好的将多糖转化为低聚糖和寡糖,从而促进对这些营养物质的吸收。

2022-03-30 查看详情 立即前往
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为什么戒完烟就胖了?竟与肠道菌群相关......

烟草使用会增加许多疾病的死亡风险,包括缺血性心脏病、癌症、中风和呼吸系统疾病。现在,越来越多的人已经意识到吸烟的危害,也已经开始尝试去戒烟。但是,他们却面临着另外一个尴尬的问题,那就是戒烟后体重增加了。

2022-03-23 查看详情 立即前往
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