来自新手宝妈的n个疑惑 顺还是剖？母乳or奶粉？ 顺产好，到底好在哪？ 母乳香，到底哪里香？ 科技发达，奶粉除了贵其他没毛病？ 喂母乳到底有多痛苦只有宝妈自己清楚…… 自从当了宝妈 夜不能寐，没有一件省心~
我国人民以前经常会摄入谷类、燕麦等粗粮，如今随着生活条件的好转反而减少了对杂粮的摄入，经常食用一些精细的食物、糕点等，每年杂粮的摄取量就连国际标准的及格线都没有达到，这也是原因之一。
研究表明：肠道菌群能帮助消化食物和吸收营养，在动物实验中，无菌小鼠需要多摄取30%的碳水 化合物，才能和正常有菌小鼠的体重相当。对人类来说，植物中的 纤维素和半纤维素类多糖是无法被消化的，而肠道菌群中的拟杆菌等细菌则具有一系列多糖消化的酶，来分解这些多糖，从而为 人类提供能量。
肠道菌群对我们有多重要？有一项新的研究使用小鼠模型证明肠道中的细菌可以控制胰腺功能，并影响胃肠道中激素的产生。这项研究的一些发现在一项小型人体研究中得到了证实，未来或有助于研发一种治疗肥胖和某些类型糖尿病的新方法。
肥胖不仅仅与饮食热量、久坐、运动不足有关，也可能与肠道菌群紊乱密切相关，需要综合干预，才能起到更好效果。去年《自然杂志》一篇论文就发现，肥胖患者存在明显肠道菌群紊乱，有害菌增加，肠道多样性不足。其他一些相关论文也发现，补充膳食纤维、益生菌可能会改善肠道菌群，对健康有益。因此，肥胖人群可以考虑试试补充膳食纤维益生元与益生菌、减少久坐，健康饮食多运动。
"一根烟的故事" 一支烟从点燃到燃尽 随着烟圈的氤氲 它可以释放4000+的化学物质 其中致癌物质有69种 10%的有有害物质被吸烟者吸入 剩下的90%被扩散到空气中 随风而扬
我们运用肠道菌群重建疗法来逆转2型糖尿病以来，发现在快速改善血糖减药同时，患者的脂肪肝得到改善甚至消失，肝功能异常得到纠正。为什么会出现这种效果呢？中国一项最新研究给出答案！也就是有氧运动与高纤维低碳饮食（它们都是肠道菌群重建疗法重要内容）的干预，可以调节肠道菌群，显著改善脂肪肝。
