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肠道菌群的那些作用

“所有的疾病都始于肠道。”

——希腊名医、现代医学之父希波克拉底,在公元前三世纪首次提出


肠道菌群是人体肠道内的微生物,对人的健康而言,人体中的微生物组和氧气、水分同等重要。肠胃中的细菌到底和大脑以及相关疾病有何关联呢?


从某种角度来说,你的肠道细菌或许也要算作一种器官。它们对健康的重要程度等同于心、肺、大脑等。最新的科学研究表明,那些寄居在肠壁褶皱处的肠道菌群可以:

01协助营养物质的消化与吸收。

02对有害的细菌(致病菌)、病毒和寄生物等潜在的入侵者创建物理屏障。一些细菌具有毛发状的线条,从而有助于其运动;这些线条被称作鞭毛,最近研究发现,鞭毛能够阻止一种引发致命性胃肠炎的轮状病毒的入侵。

03起到解毒作用。肠道细菌可以预防感染并作为抵抗众多入侵毒素的一道防线。实际上,由于它们能够中和食物中的许多毒素,以也可被看作第二肝脏。因此,当肠道中的有益细菌减少时,肝脏的工作负荷便会增加。

04极度影响免疫系统的应答。与你的惯性思维相反,肠道是人体中最大的免疫器官。此外,细菌能够通过控制特定的免疫细胞、预防自身免疫来培养和支持免疫系统(自身免疫是指身体攻击自身组织的一种状态)。

05生产并释放生理学上十分重要的酶和物质。就像维生素及神经递质等化学物质对大脑的功效一样。

06通过菌落对内分泌系统(激素系统)的影响来帮助你处理压力。

07协助你享受安稳的睡眠。

08协助调控身体的炎症通路,从而降低各种慢性疾病的患病风险。

发表日期:2021-11-24
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