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相和好基因小课堂

01为什么有的人只睡几小时还精力充沛?

一般人如果晚上睡眠不够,第二天会昏昏沉沉,且情绪暴躁,但却有约1%至3%的人,ta们是天生“短睡者”,每天只睡4至5小时便精力无穷。ta们还同时具备良好的情绪调适能力。
原来,这些“精神小伙”体内均含一种叫“hDEC2”的细微基因突变。
hDEC2 基因发现于 2009 年,也被称为“短睡基因”,携带 hDEC2 的人平均每晚只睡 6.25小时;缺乏突变的人群则平均每晚要睡8小时。
所以,睡不着也不要太担心,未必是失眠,说不定你就是那天赋异禀的1%哦~

02喝咖啡真的会上瘾吗?
爱喝咖啡,其实与你的基因有关。
美国西北大学助理教授Marilyn Cornelis 2015年在 Molecular Psychiatry上发表的文章给出了详实的证据。
这是一项在28个人群中进行的全基因关联分析,发现的相关基因位点,然后在另外20个人群中进行验证。
研究发现总共有八个基因位点和喝咖啡有关系,他们分别是ABCG2、AHR、POR、CYP1A2、BDNF、SLC6A4、GCKR和MLXIPL。每个位点决定每天咖啡量大概是0.03-0.14杯(按一杯容量200毫升左右计算)。
其中,前6个基因位点都和咖啡因代谢有关。咖啡因代谢慢的人,咖啡能够维持兴奋性的时间更长,也就是喝一杯可以管一天;而咖啡因代谢快的人,一天可能需要喝4杯或更多,才能保持一天的精力旺盛。

03喝酒脸红到底是怎么回事?
喝酒上脸,与你体内的ALDH2基因突变有关。
身体对酒精的代谢,通常借助两种酶,分别是乙醇脱氢酶(ADH)和乙醛脱氢酶(ALDH)。前者能将乙醇氧化成乙醛,后者能将乙醛氧化成乙酸,继而转化为乙酰辅酶A进入三羧酸循环代谢。
也就是说,ALDH2是乙醛在体内分解的关键酶。ALDH2基因正常的人,能及时将乙醛最后分解为水和二氧化碳;
而如果ALDH2突变后,酶活性缺失,不能快速完成酒精代谢过程,会导致乙醛在体内堆积,少量饮酒即出现脸红、心跳加速等不适,容易对人体的肝、肾、心、脑造成伤害。

ALDH2基因突变者是很多临床疾病的高危人群。亚洲人群中乙醛脱氢酶2(ALDH2*2)的频率最高,中国人群中,约30%-50%的人属于ALDH2基因异常人群。

基因检测及基因科技改变未来生活。

发表日期:2021-12-23
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