01 朋友H的“尝百草”之路

朋友H，有长时间的便秘史

她如神农尝百草，试遍各种方法

“早餐空腹喝蜂蜜水

多吃火龙果、香蕉和芹菜

饭后一杯酸奶助消化......”

甚至，吃药、开塞露、针灸无所不用其极

然而残忍的现实是——

依旧每隔三五天才想上厕所

每次拉粑粑必定半小时以上

憋得脸蛋红扑扑耗尽浑身力气

腹中粑粑却仍旧不为所动

你知道吗，H并非特立独行

在我国，每十个人中

就有一个人无法实现噗噗自由

根据《中国慢性便秘专家共识意见（2021）》所公布的数据显示：现如今我国受便秘症状所困扰的人群高达5000多万，成年人群因此种状况而患有慢性代谢疾病的人群高达5.0%~11.5%。

随着年龄的增长便秘发生率也在节节攀升，到了70岁以上人群慢性便秘的患病率达23.0%，80岁以上可达38.0%。

1. 膳食纤维摄入不足

2. 肠动力不足

3. 肠道内益生菌群失衡

总是便秘，缺乏膳食纤维是关键！

可溶性膳食纤维是海绵，可溶性行膳食纤维具有很强的吸水性和保水性，遇水膨胀，增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，同时软化粪便，减少排便的不适。

不可溶性膳食纤维是扫帚，不可溶性膳食纤维，被称为“肠道清道夫”，擅长将角角落落的粪便连同不需要的“毒素”清扫干净，还给肠道一个清洁的环境。

益生元是食物，低聚果糖、菊粉这类膳食纤维，还是益生菌的“食物”，被称为益生元，可以促进益生菌繁殖，既保护了肠道健康，又有助于免疫力。

它们统统都被称作膳食纤维！每一样都都被合理需要！

高含量复合膳食纤维

你的专属扫肠机器人

1、复合水溶性膳食纤维

补充肠道水分，促进便便成型

2、加速肠道蠕动

促进软化大便顺利排出

3提升肠道屏障功能

促进益生菌生长，告别痛苦便秘

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