加班熬夜玩手机
奶茶咖啡和外卖
一坐一天不动弹
久而久之，成了尴尬的拉粑粑困难星人
……
拉粑粑困难星人的真实os
再淡定从容，久拉不出都会焦虑
再精致优雅，马桶上面容都会狰狞
肚子又胀又难受
想释放却总是无能为力
……
便秘，可真是个磨人的小妖精
“天秤座”的肠道菌群
我们的肠道中有三种细菌：
有益菌、“墙头草”中性菌、有害菌
正常情况下，这些菌群犹如一杆秤
实现了菌群间微妙的平衡与制衡
而拉不出粑粑，往往是……
有数据显示，普通人有益菌比例为25%
身体强健的人肠道有益菌比例高达70%
而便秘人群有益菌仅仅只有15%
癌症病人肠道有益菌比例只有10%
便秘，归根到底是肠道里的“坏细菌”太多了
长期久拉不出容易……
心情焦虑、衰老、肠胃功能紊乱、心血管疾病等
最新流行病学研究表明，便秘与许多不良临床结局相关，例如结直肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病、心血管疾病和死亡率等。
嗯嗯不畅
往往是便便的原料补充不到位
嗯嗯的原料，膳食纤维＋水~
如果原料不够
那自然很难拉出来呀
研究表明[1]，每1g的膳食纤维可以增重4.7g的便便重量，它像海绵一样拥有足够的吸水性，可以增加便便的体积，增加嗯嗯的频率，影响嗯嗯进度。
想要痛快嗯嗯
补充膳食纤维是关键！
相畅膳食纤维
13种膳食纤维科学配比
单包含量高达33g
总纤维含量高达52.8%
高含量复合膳食纤维
专属扫肠机器人
[1] Dahl WJ, Stewart ML. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Health Implications of Dietary Fiber. J Acad Nutr Diet. 2015 Nov;115(11):1861-70. doi: 10.1016/j.jand.2015.09.003. PMID: 26514720.
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